Nom * obligatoire

Prénom * obligatoire

Entreprise * obligatoire

Adresse électronique * obligatoire

Avez-vous déjà suivi une formation sur cette thématique ? * obligatoire

Oui Non

Si oui, précisez

EVALUATION DES COMPETENCES

Vos connaissances

Je connais la différence entre affirmation de soi et agressivité. * obligatoire

Oui En partie Non

Je sais reconnaître une communication passive. * obligatoire

Oui En partie Non

Je connais les principes de la communication assertive. * obligatoire

Oui En partie Non

Je sais poser une limite avec calme. * obligatoire

Oui En partie Non

Je connais différentes façons de dire non. * obligatoire

Oui En partie Non

Je connais les effets du manque d'affirmation de soi sur le stress. * obligatoire

Oui En partie Non

Vos pratiques actuelles

J'accepte une demande alors que je n'en ai pas envie. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

Je culpabilise lorsque je refuse quelque chose. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

J'ai du mal à exprimer mon désaccord. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

Je repousse une discussion par peur du conflit. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

Je regrette ensuite d'avoir dit oui. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

Je me sens à l'aise pour exprimer mes besoins. * obligatoire

Jamais Parfois Souvent

Mises en situation

Que faites-vous ? * obligatoire

J'accepte sans rien dire. J'accepte mais avec agacement. Je refuse poliment en expliquant mes contraintes. Je propose une autre solution.

Autre

Quelle serait votre réponse ? Lors d'une réunion, une personne vous coupe régulièrement la parole.

Que faites-vous ?

Auto-évaluation

Sur une échelle de 1 à 10

Je me sens capable de dire non lorsqu'une demande dépasse mes limites. * obligatoire

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Je me sens capable d'exprimer mon opinion devant plusieurs personnes. * obligatoire

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Je me sens capable de gérer un désaccord calmement. * obligatoire

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Vos attentes

Qu'attendez-vous principalement de cette formation ? * obligatoire

Oser dire non. Mieux communiquer. Gagner en confiance. Gérer les conflits. Poser mes limites. Réduire mon stress relationnel.

Autre

Vos difficultés principales

Parmi les situations suivantes, lesquelles vous mettent le plus en difficulté ? * obligatoire

Dire non à un collègue. Dire non à un supérieur. Dire non à un client. Faire une remarque. Recevoir une critique. Demander de l'aide. Exprimer mon désaccord. Dire ce que je ressens. Poser des limites. Prendre la parole.

Votre objectif personnel

À la fin de cette formation, je souhaiterais être capable de

SI VOUS SOUHAITEZ NOUS FAIRE PART D’UN BESOIN SPECIFIQUE EN LIEN AVEC UNE SITUTATION DE HANDICAP OU AUTRES, MERCI DE LE PRECISEZ CI-DESSOUS

LES ATTENTES DE LA FORMATION

LES NOTIONS PARTICULIERES SOUHAITEES

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