3.5 heures de formation, 5 modules et une attestation de fin de parcours.
Qualité de vie et conditions de travail
Comment dire stop à la rumination
Mieux comprendre les ruminations pour mieux les gérer
Sur devisTarif établi après analyse du besoin — nous consulter
Aucune session n'est programmée à ce jour. Cette formation est organisée à la demande, en intra-entreprise : les dates sont fixées avec vous.
Délai d'accès — Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention.
- 5 modules sur 0.5 journée — 3.5 heures de formation au total.
- Prérequis — Aucun
- Présentiel — Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) po…
- Validation — QCM de validation finale
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, le participant est capable de
- Mieux comprendre les ruminations pour mieux les gérer
Public visé et prérequis
Public visé
Tout public
Prérequis
Aucun
Programme — 5 modules
Module 1 — COMPRENDRE LA RUMINATION MENTALE
Définition de la rumination Comprendre son mécanisme Identifier ses manifestations personnelles TEST : « Fréquence des ruminations »
Module 2 — POURQUOI NOS RUMINATIONS SONT NEGATIVES ?
Arriver à se mettre en tant qu’observateur
Module 3 — OUTILS POUR REGULER LA RUMINTATION
Techniques cognitives Techniques attentionnelles et corporelles Techniques pour revenir au corps afin de libérer le mental TEST : de l’impact de nos pensées sur notre corps
Module 4 — COMMENT SE SERVIR DE SON MENTAL , COMMENT LE REAPPRIVOISER ?
Module 5 — AUTRES OUTILS POSSIBLES
Toutes les notions seront appréhendées à travers des cas pratiques avec la possibilité de les appliquer sur vos fichiers professionnels durant la dernière journée de formation. QCM complété par les stagiaires Correction apportée en groupe Remplissage de l’enquête de satisfaction Modalités de déroulement et moyens pédagogiques : Evaluation au préalable des participants avec recueil des difficultés rencontrés Formation en présentiel avec un formateur expert sur site client ou dans nos locaux (mentionné sur la convention)
Modalités
- Durée
- 3.5 heures, réparties sur 0.5 journée.
- Modalités pédagogiques
- Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) pour mettre en place une interaction avec les participants et favoriser l’assimilation des notions.
- Modalités d'évaluation
- Évaluation continue par mises en situation et exercices pratiques, complétée par un questionnaire d’évaluation en fin de formation.
- Modalités de validation
- QCM de validation finale
- Intervenant
- Sylvie TYPRET
Informations réglementaires
- Tarif
- Sur devis — Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter.
- Délai d'accès
- Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention. Ce délai peut être allongé en cas de financement par un OPCO.
- Accessibilité aux personnes en situation de handicap
- Locaux de plain-pied accessibles aux personnes à mobilité réduite. Toute situation de handicap est étudiée avec notre référent handicap afin d’adapter les modalités (durée, rythme, supports, matériel). Contact : contact@lesateliersdubienetre.fr — 03 62 67 23 23.
- Suites de parcours
- À l’issue de la formation, un accompagnement complémentaire ou un module de perfectionnement peut être proposé selon les besoins identifiés.
- Financements mobilisables
- OPCO · Plan de développement des compétences · Autofinancement
Les actions de formation sont réalisées en partenariat avec IESI Formation, organisme de formation certifié Qualiopi au titre de la catégorie ACTIONS DE FORMATION. Déclaration d'activité n° 32 59 14696 59.
Situer cette formation
Ce parcours — 6 formations
Chaque module se suit indépendamment. Le tableau reprend les formations de ce parcours actuellement au catalogue, dans l'ordre où elles y figurent.
| Formation | Durée | Ce que l'on y apprend | Tarif |
|---|---|---|---|
| Comment bien s'alimenter pendant une journée de travail | 0.5 jour 1 heures | Identifier ses besoins alimentaires | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Comment bien s'alimenter pendant une journée de travail avancé | 0.5 jour 3.5 heures | Mieux comprendre leur constitution (Prakriti) et leurs déséquilibres actuels (Vikriti). | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Comment dire stop à la rumination Cette fiche | 0.5 jour 3.5 heures | Mieux comprendre les ruminations pour mieux les gérer | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Comment dire stop à la rumination Avancé | 0.5 jour 3.5 heures | Identifier les mécanismes qui entretiennent la rumination. | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Comment soulager les maux du travailleur moderne | 1 jour 7 heures | Adapter son poste de travail pour diminuer les différents maux | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Comment soulager les maux du travailleur moderne AVANCE | 1 jour 7 heures | Analyser leurs propres facteurs de risque physiques et psychologiques. | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
Pour aller plus loin
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0.5 jour — 3 h