Notre offre

Toutes nos formations

Les formations bien-être au travail et les formations bureautique, réunies sur une même page. Chaque fiche détaille objectifs, prérequis, durée, modalités et accessibilité.

Ateliers du bien-être

27 formations

Prévention des risques psychosociaux et physiques, gestion du stress, sommeil, postures : des interventions sur site, de la demi-journée aux deux jours.

3 h 30

Affirmation de soi et savoir dire non

Comprendre les mécanismes de l'affirmation de soi.

1 journée · 7 h

Affirmation de soi et savoir dire non

Comprendre les mécanismes de l'affirmation de soi.

3 h

Affirmation de soi et savoir dire non AVANCE

Identifier leurs freins inconscients à l'affirmation de soi.

1 journée · 7 h

Aromathérapie

Les fondamentaux de l’aromathérapie

1 journée · 7 h

Aromathérapie avancé

Choisir les huiles essentielles en fonction d'un objectif précis ;

1 h

Atelier Aromathérapie 3 heures

Les fondamentaux de l’aromathérapie

1 h 30

Chasser les tensions physiques et mentales 1h30

Gérer les origines et les signes des tensions physiques

1 journée · 7 h

Chasser les tensions physiques et mentales 3h à 7h

Identifier précisément les mécanismes qui entretiennent leurs tensions.

1 h

Comment bien s'alimenter pendant une journée de travail

Identifier ses besoins alimentaires

3 h 30

Comment bien s'alimenter pendant une journée de travail avancé

Mieux comprendre leur constitution (Prakriti) et leurs déséquilibres actuels (Vikriti).

3 h 30

Comment dire stop à la rumination

Mieux comprendre les ruminations pour mieux les gérer

3 h 30

Comment dire stop à la rumination Avancé

Identifier les mécanismes qui entretiennent la rumination.

1 journée · 7 h

Comment soulager les maux du travailleur moderne

Adapter son poste de travail pour diminuer les différents maux

1 journée · 7 h

Comment soulager les maux du travailleur moderne AVANCE

Analyser leurs propres facteurs de risque physiques et psychologiques.

3 h 30

Fatigue oculaire

Mieux identifier la fatigue oculaire et savoir quelles actions mettre en place pour la diminuer

1 journée · 7 h

Gagner en vitalité grâce à la respiration

Comprendre les liens entre respiration, énergie et système nerveux.

1 journée · 7 h

Gestes et postures & prévention des TMS 1 jour

Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge

1,5 journée · 10 h

Gestes et postures & prévention des TMS avec une routine 1.5 jours

Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge

3 h

Gestes et postures 0,5 jour

Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge

2 journées · 14 h

Gestion du sommeil

Mieux comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux le gérer

1 journée · 7 h

Gestion du sommeil avancé

Identifier les facteurs qui perturbent leur sommeil.

2 h

Gestion du stress

Mieux comprendre le stress pour mieux le gérer

1 journée · 7 h

Gestion du stress

Mieux comprendre le stress pour mieux le gérer

2 journées · 14 h

Gestion du stress

Mieux comprendre le stress pour mieux le gérer

1 journée · 7 h

Gestion du stress avancée

reconnaître leur profil de réponse au stress

1 journée · 7 h

Préserver ses yeux dans un monde connecté

Comprendre les mécanismes de la fatigue visuelle.

Voir la page des ateliers

Laboratoire des compétences

2 formations

Formations bureautique associées à la prévention des troubles liés au travail sur écran.

2 journées · 14 h

EXCEL INITIATION et prévention des troubles liés au travail sur écran

Concevoir un tableau et des calculs dans un logiciel de tableur.

3 h 30

OUTLOOK et prévention des troubles liés au travail prolongé sur écran

Utiliser efficacement Outlook pour gérer ses e-mails, son agenda et ses tâches, tout en identifiant les risques liés au travail prolongé sur écran et en appliquant des exercices de prévention adaptés au poste de travail.

Voir le catalogue bureautique

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