10 heures de formation, 7 modules et une attestation de fin de parcours.
Qualité de vie et conditions de travail
Gestes et postures & prévention des TMS avec une routine 1.5 jours
Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge
Sur devisTarif établi après analyse du besoin — nous consulter
Aucune session n'est programmée à ce jour. Cette formation est organisée à la demande, en intra-entreprise : les dates sont fixées avec vous.
Délai d'accès — Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention.
- 7 modules sur 1.5 journées — 10 heures de formation au total.
- Prérequis — Aucun
- Présentiel — Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) po…
- Validation — QCM de validation finale
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, le participant est capable de
- Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge
- Appréhender le fonctionnement et les limites de l’appareil locomoteur
- Connaitre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Comprendre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et les conséquences sur la santé & l’entreprise.
- Développer des réflexes de prévention au quotidien en construisant une boite à outils d’exercices préventifs et curatifs en fonction des maux
- Les avantages de mettre en place une routine de réveil musculaire
Public visé et prérequis
Public visé
Travailleurs ayant une posture assise et debout (déterminé lors de l’analyse des postes)
Prérequis
Aucun
Programme — 7 modules
Module 1 — L’IMPORTANCE DE LA PREVENTION DES TMS
Définition des TMS (dos, épaules, poignets, genoux…) Les statistiques Les 3 préventions des TMS Conséquences sur la santé et l’entreprise.
Module 2 — GESTES & POSTURES
Les principaux éléments de l’appareil locomoteur : o Le squelette, o Les articulations, les muscles et les tendons, o Le système nerveux o La colonne vertébrale Les facteurs de risques : les facteurs et les amplitudes articulaires Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur : o Les lésions ligamentaires et musculaires o Les atteintes sur la colonne vertébrale o Les syndromes canalaires o Les lésions tendineuses o Les bursites, arthrose et arthrite
Module 3 — LA DEMARCHE DE PREVENTION
Compréhension des 3 piliers ergonomiques : physique, cognitive et organisationnel Les aménagements Les auxiliaires de manutention et les moyens mécanisés Les équipements de protection individuelle (EPI) Le travail en équipe
Module 4 — APPROPRIATION D’OUTILS POUR DIMINUER LES MAUX DU TRAVAILLEUR MODERNE
Les bons gestes à adopter : o Les 10 principes de manutention de charge inerte o Prévention des atteintes au quotidien o Le travail sur écran Pour le cou : renforcer, étirer, détendre les cervicales, prévenir les maux de tête Pour le haut du dos : prévenir les contractures des omoplates, étirer/chauffer/détendre les trapèzes, les triceps… Pour le bas du dos : zone où se loge le stress, étirer et protéger les lombaires, digestion difficile, assouplir le bas du dos, le bassin, les hanches Pour les jambes : prévenir les jambes lourdes et fatiguées, soulager les stations debout, étirer, renforcer… Pour les mains et poignets : prévenir le syndrome du canal carpien , gestes répétitifs, engourdissement des doigts, perte de force… Pour les yeux : prévenir les picotements, larmes, démangeaisons, maux de tête Pour la concentration : être plus focus, arrêter de cogiter, savoir s’isoler des sollicitations extérieures La respiration pour se calmer, se réénergiser, se dynamiser
Module 5 — COMMENT METTRE EN PLACE LES EXERCICES ?
A quel moment pratiquer ? Conseil dans la pratique
Module 6 — ROUTINE DE REVEIL MUSCULAIRE ET ACCOMPAGNEMENT DANS LA MISE EN PLACE AU QUOTIDIEN
Pourquoi pratiquer une routine de réveil musculaire ? Mise en application par la pratique d’une routine sur mesure par activité L’importance de mettre une en place une routine Comment et à quel moment de la journée la pratiquer ? Proposition de variante en fonction des besoins spécifiques Proposition d’Identification d’un animateur de la routine par site (option)
Module 7 — OPTIONS POSSIBLES
Remise d’une routine plastifiée par collaborateurs La routine en audio La routine en vidéo 60% de pratique et 40% de théorie 1. QCM complété par les stagiaires et Correction apportée en groupe 2. Remplissage de l’enquête de satisfaction Modalités de déroulement et moyens pédagogiques : Formation en présentiel avec 2 formatrices expertes et certifiées sur site client ou dans nos locaux (mentionné sur la convention)
Modalités
- Durée
- 10 heures, réparties sur 1.5 journées.
- Modalités pédagogiques
- Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) pour mettre en place une interaction avec les participants et favoriser l’assimilation des notions.
- Modalités d'évaluation
- Évaluation continue par mises en situation et exercices pratiques, complétée par un questionnaire d’évaluation en fin de formation.
- Modalités de validation
- QCM de validation finale
- Intervenant
- Sylvie TYPRET
Informations réglementaires
- Tarif
- Sur devis — Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter.
- Délai d'accès
- Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention. Ce délai peut être allongé en cas de financement par un OPCO.
- Accessibilité aux personnes en situation de handicap
- Locaux de plain-pied accessibles aux personnes à mobilité réduite. Toute situation de handicap est étudiée avec notre référent handicap afin d’adapter les modalités (durée, rythme, supports, matériel). Contact : contact@lesateliersdubienetre.fr — 03 62 67 23 23.
- Suites de parcours
- À l’issue de la formation, un accompagnement complémentaire ou un module de perfectionnement peut être proposé selon les besoins identifiés.
- Financements mobilisables
- OPCO · Plan de développement des compétences · Autofinancement
Les actions de formation sont réalisées en partenariat avec IESI Formation, organisme de formation certifié Qualiopi au titre de la catégorie ACTIONS DE FORMATION. Déclaration d'activité n° 32 59 14696 59.
Situer cette formation
Ce parcours — 3 formations
Chaque module se suit indépendamment. Le tableau reprend les formations de ce parcours actuellement au catalogue, dans l'ordre où elles y figurent.
| Formation | Durée | Ce que l'on y apprend | Tarif |
|---|---|---|---|
| Gestes et postures & prévention des TMS 1 jour | 1 jour 7 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Gestes et postures & prévention des TMS avec une routine 1.5 jours Cette fiche | 1.5 jours 10 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Gestes et postures 0,5 jour | 0.5 jour 3 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
Pour aller plus loin
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