7 heures de formation, 7 modules et une attestation de fin de parcours.
Qualité de vie et conditions de travail
Gestes et postures & prévention des TMS 1 jour
Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge
Sur devisTarif établi après analyse du besoin — nous consulter
Aucune session n'est programmée à ce jour. Cette formation est organisée à la demande, en intra-entreprise : les dates sont fixées avec vous.
Délai d'accès — Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention.
- 7 modules sur 1 journée — 7 heures de formation au total.
- Prérequis — Aucun
- Présentiel — Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) po…
- Validation — QCM de validation finale
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, le participant est capable de
- Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge
- Appréhender le fonctionnement et les limites de l’appareil locomoteur
- Connaitre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Comprendre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et les conséquences sur la santé & l’entreprise.
- Développer des réflexes de prévention au quotidien en construisant une boite à outils d’exercices préventifs et curatifs en fonction des maux
Public visé et prérequis
Public visé
Travailleurs ayant une posture assise et/ou debout (déterminé lors de l’analyse des postes)
Prérequis
Aucun
Programme — 7 modules
Module 1 — L’IMPORTANCE DE LA PREVENTION DES TMS
Définition des TMS (dos, épaules, poignets, genoux…) Les statistiques Les 3 préventions des TMS Conséquences sur la santé et l’entreprise.
Module 2 — GESTES & POSTURES
Les principaux éléments de l’appareil locomoteur : o Le squelette, o Les articulations, les muscles et les tendons, o Le système nerveux o La colonne vertébrale Les facteurs de risques : les facteurs et les amplitudes articulaires Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur : o Les lésions ligamentaires et musculaires o Les atteintes sur la colonne vertébrale o Les syndromes canalaires o Les lésions tendineuses o Les bursites, arthrose et arthrite
Module 3 — LA DEMARCHE DE PREVENTION
Compréhension des 3 piliers ergonomiques : physique, cognitive et organisationnel Les aménagements Les auxiliaires de manutention et les moyens mécanisés Les équipements de protection individuelle (EPI) Le travail en équipe
Module 4 — APPROPRIATION D’OUTILS POUR DIMINUER LES MAUX DU TRAVAILLEUR MODERNE
Les bons gestes à adopter : o Les 10 principes de manutention de charge inerte o Prévention des atteintes au quotidien o Le travail sur écran Pour le cou : renforcer, étirer, détendre les cervicales, prévenir les maux de tête Pour le haut du dos : prévenir les contractures des omoplates, étirer/chauffer/détendre les trapèzes, les triceps… Pour le bas du dos : zone où se loge le stress, étirer et protéger les lombaires, digestion difficile, assouplir le bas du dos, le bassin, les hanches Pour les jambes : prévenir les jambes lourdes et fatiguées, soulager les stations debout, étirer, renforcer… Pour les mains et poignets : prévenir le syndrome du canal carpien , gestes répétitifs, engourdissement des doigts, perte de force… Pour les yeux : prévenir les picotements, larmes, démangeaisons, maux de tête Pour la concentration : être plus focus, arrêter de cogiter, savoir s’isoler des sollicitations extérieures La respiration pour se calmer, se réénergiser, se dynamiser
Module 5 — COMMENT METTRE EN PLACE LES EXERCICES ?
A quel moment pratiquer ? Conseil dans la pratique
Module 6 — PRESENTATION D’UNE ROUTINE DE REVEIL MUSCULAIRE
Pourquoi mettre en place une routine ? Affichage d’une routine potentielle (inclus dans le support) Comment et à quel moment de la journée la pratiquer ?
Module 7 — OPTIONS POSSIBLES
Remise d’une routine plastifiée par collaborateurs La routine en audio La routine en vidéo 60% de pratique et 40% de théorie 1. QCM QCM complété par les stagiaires Correction apportée en groupe 2. Remplissage de l’enquête de satisfaction Modalités de déroulement et moyens pédagogiques : Formation en présentiel avec 2 formatrices expertes et certifiées sur site client ou dans nos locaux (mentionné sur la convention)
Modalités
- Durée
- 7 heures, réparties sur 1 journée.
- Modalités pédagogiques
- Toutes les méthodes pédagogiques sont utilisées (Affirmative, Interrogative, Démonstrative et Applicative) pour mettre en place une interaction avec les participants et favoriser l’assimilation des notions.
- Modalités d'évaluation
- Évaluation continue par mises en situation et exercices pratiques, complétée par un questionnaire d’évaluation en fin de formation.
- Modalités de validation
- QCM de validation finale
- Intervenant
- Sylvie TYPRET
Informations réglementaires
- Tarif
- Sur devis — Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter.
- Délai d'accès
- Entrée en formation sous 15 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription et de la signature de la convention. Ce délai peut être allongé en cas de financement par un OPCO.
- Accessibilité aux personnes en situation de handicap
- Locaux de plain-pied accessibles aux personnes à mobilité réduite. Toute situation de handicap est étudiée avec notre référent handicap afin d’adapter les modalités (durée, rythme, supports, matériel). Contact : contact@lesateliersdubienetre.fr — 03 62 67 23 23.
- Suites de parcours
- À l’issue de la formation, un accompagnement complémentaire ou un module de perfectionnement peut être proposé selon les besoins identifiés.
- Financements mobilisables
- OPCO · Plan de développement des compétences · Autofinancement
Les actions de formation sont réalisées en partenariat avec IESI Formation, organisme de formation certifié Qualiopi au titre de la catégorie ACTIONS DE FORMATION. Déclaration d'activité n° 32 59 14696 59.
Situer cette formation
Ce parcours — 3 formations
Chaque module se suit indépendamment. Le tableau reprend les formations de ce parcours actuellement au catalogue, dans l'ordre où elles y figurent.
| Formation | Durée | Ce que l'on y apprend | Tarif |
|---|---|---|---|
| Gestes et postures & prévention des TMS 1 jour Cette fiche | 1 jour 7 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Gestes et postures & prévention des TMS avec une routine 1.5 jours | 1.5 jours 10 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
| Gestes et postures 0,5 jour | 0.5 jour 3 heures | Cerner les conséquences des accidents et maladies liés à la manutention manuelle de charge | Sur devis Tarif établi après analyse du besoin — nous consulter |
Pour aller plus loin
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