LA GESTION DU STRESS ET LA RELAXATION EN ENTREPRISE La Relaxation en entreprise avec la méthode Biosappia Le bien-être au travail, un enjeu majeur pour l’entreprise. Les entreprises sont de plus en plus exposées aux risques psychosociaux, à une mauvaise gestion du stress, aux tensions musculaires… Ces derniers ont une répercussion directe sur la santé des collaborateurs et sur l’activité de la société. En proposant un espace propice à la détente de vos collaborateurs, le développement du bien être devient un levier primordial et vous participez à la réussite du projet global de votre entreprise. Avec la méthode Biosappia, nous vous proposons différents outils pour permettre à chacun de trouver sa solution détente. Ces outils sont choisis pour leur simplicité et leur efficacité dans la gestion du stress. Les exercices de respiration Apprendre à utiliser son souffle pour retrouver calme, sérénité ou dynamisme, et vitalité. La respiration consciente est un outil puissant qui favorise un meilleur contrôle cérébral, une meilleure gestion du stress, des émotions et de l’anxiété. En se focalisant sur leur respiration, vos collaborateurs apprennent à respirer calmement pour diminuer leur taux de cortisol (hormone du stress) et retrouvent rapidement une sensation de mieux être. Pratiquée de façon régulière, une bonne respiration a de nombreux bénéfices sur la santé. C’est un outil de prévention efficace. Il permet de lutter contre les maladies cardio-vasculaires, contribue à une meilleure qualité de sommeil, réduit la dépression et la tension artérielle.
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